{"id":218,"date":"2021-09-02T07:40:50","date_gmt":"2021-09-02T07:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grupolanave.com\/informacion\/?p=218"},"modified":"2021-09-02T07:40:51","modified_gmt":"2021-09-02T07:40:51","slug":"material-para-entrenar-en-casa-todo-lo-que-necesitas-y-donde-almacenarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grupolanave.com\/informacion\/material-para-entrenar-en-casa-todo-lo-que-necesitas-y-donde-almacenarlo\/","title":{"rendered":"Material para entrenar en casa: todo lo que necesitas y d\u00f3nde almacenarlo"},"content":{"rendered":"\n<p>El a\u00f1o 2020, con la llegada del confinamiento en el mes de marzo, la venta de&nbsp;<strong>material para entrenar en casa<\/strong>&nbsp;se multiplic\u00f3 en algunos casos por cifras desbordantes. Muchos aficionados al deporte y al acondicionamiento f\u00edsico ya contaban con su propio equipamiento antes de la pandemia, pero la<strong>&nbsp;imposibilidad de acudir al gimnasio<\/strong>&nbsp;provoc\u00f3 una fiebre por este instrumental.<\/p>\n\n\n\n<p>Todav\u00eda hoy en d\u00eda hay resortes de esa din\u00e1mica compradora y los portales en los que se venden<strong>&nbsp;cosas para hacer ejercicio<\/strong>&nbsp;gozan de mucha popularidad. Te mostramos todo aquello que es necesario para<strong>&nbsp;hacer deporte en casa<\/strong>, al menos de manera b\u00e1sica, y c\u00f3mo puedes guardar todo este material.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Material necesario para entrenar en casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Montar un gimnasio en casa obliga a dedicar tiempo y disponer de espacio, pero el objetivo no es conseguir que la vivienda est\u00e9 tan equipada como un centro de entrenamiento, sino que cuente con&nbsp;<strong>material suficiente para hacer ejercicios b\u00e1sicos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed, un primer grupo de elementos propios de material de entrenamiento en casa son una&nbsp;<strong>comba,&nbsp;<\/strong>un&nbsp;<strong>caj\u00f3n de step,&nbsp;<\/strong>un conjunto de&nbsp;<strong>varias mancuernas con distintos pesos, cintas el\u00e1sticas<\/strong>, una pelota de&nbsp;<strong>fitball<\/strong>, un&nbsp;<strong>escal\u00f3n de step<\/strong>&nbsp;y una&nbsp;<strong>esterilla<\/strong>. Con todo este equipamiento se pueden realizar todo tipo de movimientos de car\u00e1cter aer\u00f3bico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00e1s cosas para hacer ejercicio en casa: barras de musculaci\u00f3n, discos de pesas y un aparato para cardio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Con el material anterior es suficiente para hacer todo tipo de ejercicios b\u00e1sicos, pero la lista de aparatos es muy elevada. En el mercado podemos encontrar<strong>&nbsp;conjuntos de barra de musculaci\u00f3n y discos de pesas<\/strong>&nbsp;que pueden acompa\u00f1arse de&nbsp;<strong>barras para hacer dominadas, un banco e incluso jaulas de fuerza<\/strong>, aunque esto \u00faltimo ya supone un desembolso m\u00e1s elevado.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, no hay que descartar una<strong>&nbsp;m\u00e1quina para hacer cardio<\/strong>, que puede ser&nbsp;<strong>una bicicleta est\u00e1tica, una cinta de correr, una el\u00edptica<\/strong>&nbsp;y apuestas menos usuales como un aparato para subir escaleras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00f3nde puedes guardar tu material de entrenamiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando se practica deporte en casa, lo mejor es buscar una zona concreta para conservar el orden.&nbsp;<strong>Un armario o un ba\u00fal<\/strong>&nbsp;son perfectos para tenerlo todo a mano, pero siempre que est\u00e9 incluido el equipamiento en la zona en la que se va a hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo ideal ser\u00eda contar con&nbsp;<strong>una habitaci\u00f3n de uso exclusivo, o al menos una parte en la vivienda destinada para ello<\/strong>, para no provocar molestias en otras zonas. El garaje, el jard\u00edn o el porche son buenas propuestas, siempre que se disponga de estos espacios.<\/p>\n\n\n\n<p>Para almacenar todo, salvo la m\u00e1quina de cardio y el banco para hacer pesas, lo dem\u00e1s puede ir todo guardado en el armario o ba\u00fal habilitado para ello. En caso de no contar con ese espacio disponible una soluci\u00f3n interesante pasa por<strong>&nbsp;alquilar un trastero.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alquilar un trastero para materiales de pr\u00e1ctica de deporte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Grupo La Nave cuenta con&nbsp;<strong>trasteros desde 1 a 75 metros cuadrados<\/strong>, adaptados a todo tipo de clientes, que se pueden alquilar con muchas facilidades. De este modo, si lo que deseas es \u00fanicamente almacenar las cosas de gimnasio en el peque\u00f1o almac\u00e9n, podr\u00e1s hacerlo sin problema, con&nbsp;<strong>garant\u00eda de seguridad e integridad de todas las pertenencias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Buscar un sitio \u00f3ptimo en el que guardar y mantener ordenado el&nbsp;<strong>material para entrenar en casa<\/strong>&nbsp;es condici\u00f3n necesaria para que la pr\u00e1ctica deportiva dom\u00e9stica sea satisfactoria. De lo contrario, la propia desidia que causa el desorden invitar\u00e1 a dejar a un lado la actividad f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El a\u00f1o 2020, con la llegada del confinamiento en el mes de marzo, la venta de&nbsp;material para entrenar en casa&nbsp;se multiplic\u00f3 en algunos casos por cifras desbordantes. 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